12 علامت افسردگي در مردان

^{خستگي، خوابيدن زياد و يا كم خوابي، عصبانيت، زودرنجي  و اضطراب نمونه هايي از علائم افسردگي در مردان هستنتد.} 

^{1- خستگي}

^{افراد افسرده دچار تغييرات روحي و جسمي مي‌شوند. آن‌ها در تحرك بدني، صحبت كردن و تفكر كند و آهسته عمل مي‌كنند.}

^{2- خوابيدن بيش از حد و يا كم‌خوابي}

^{مشكلات خوابيدن از قبيل: بي‌خوابي، صبح خيلي زود از خواب بيدار شدن و يا بيش از حد خوابيدن از جمله علائم افسردگي مي‌باشند.}

^{برخي افراد 12 ساعت در روز مي‌خوابند و با اين همه احساس خستگي مي‌كنند.}

^{محققان مي‌گويند كه مشكلات خواب را بايد به پزشك بگوييد، چراكه ممكن است اين مشكلات به خاطر افسردگي‌تان باشد.}

^{3- معده درد و يا پشت درد}

^{مشكلاتي از قبيل اسهال يا يبوست نيز همانند سردرد و پشت‌درد در بين افراد افسرده شايع است.}

^{4- زودرنجي}

^{اگر مردي راجع به مسائل احساسي صحبت كرد و غم و اندوه خود را به شكل زودرنجي نشان داد، مي‌توانيد بفهميد كه او دچار افسردگي است. اصولا، تفكرات منفي ناشي از افسردگي مي‌باشد.}

^{5- مشكل تمركز}

^{افسردگي مي‌تواند باعث كاهش سرعت مغز در پردازش اطلاعات و عدم تمركز ذهني شود.}

^{افسردگي در واقع به معناي نارسايي مغزي مي‌باشد. وقتي افسرده‌ايد، واحد پردازش اطلاعات در مغز به خوبي كار نمي‌كند}

^{6- عصبانيت يا دشمني}

^{برخي مردان افسرده، پرخاشگر، سلطه جو و عصباني مي‌باشند.}

^{در حالت طبيعي، وقتي مردي متوجه چيزي اشتباه شود، بايد نشان دهد هنوز قوي و قادر به جبران مي‌باشد.}

^{عصبانيت با زودرنجي تفاوت دارد. عصبانيت، طغيان احساسات است، ولي زودرنجي يك بدخلقي مي‌باشد. دشمني فرد افسرده هم هنگامي بروز مي كند كه دوستان و نزديكان، به فرد فشار وارد كنند كه به اجتماع بپيوندد.}

^{7- استرس}

^{استرس مي‌تواند هم علامت افسردگي و هم يكي از علل آن باشد. تحقيقات نشان داده است كه استرس طولاني‌مدت، موجب تغييراتي در بدن و مغز مي‌شود و اين تغييرات به نوبه خود موجب افسردگي مي‌گردد.} 

^{8- اضطراب}

^{يك ارتباط قوي بين اضطراب و افسردگي وجود دارد. چيزهايي كه مردان درباره آن اضطراب دارند عبارتند از: توانايي محافظت كردن از خانواده و نگراني‌هاي در مورد كار و از دست دادن شغل.}

^{9- اعتياد به مواد مضر}

^{تحقيقات نشان داده است كه، افراد الكلي دو برابر افراد معمولي در رنج و عذاب افسردگي مي‌باشند. استفاده از مواد مخدر و يا الكل، براي پوشاندن ناراحتي‌ها مي‌باشد. ولي آيا بهتر نيست، به جاي اين كه هم به خود و هم به خانواده خود ضرر برسانيم، به پزشك مراجعه كنيم؟}

^{10- ناتواني در مسائل جنسي}

^{افسردگي يكي از علل عدم تمايل به مسائل جنسي و اختلال نعوظ مي‌باشد. اين نكته را هم بدانيد كه داروهاي ضدافسردگي مي‌تواند منجر به بهبود نعوظ شوند.}

^{11- دودلي}

^{بسياري از افراد افسرده، در انتخاب ناتوان هستند و خيلي سخت تصميم مي‌گيرند. افسردگي باعث كاهش توانايي فرد براي تصميم گيري مي‌شود.}

^{12- افكار خودكشي}

^{در مردان اقدام به خودكشي، 4 برابر بيشتر از زنان مي‌باشد. مردان مسن در معرض بيشترين خطر خودكشي مي‌باشند. پزشكان ممكن است متوجه علائم افسردگي در اين افراد نشود.}